終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名住宿評價的hotels.com訂房網站訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 54 間公寓
- 供應早餐
- 兒童游泳池
- 健身中心
- 飯店至機場的接駁車 住宿推薦部落格
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 自動櫃員機
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
- 腳踏車出租
熱情款待
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
- 兒童游泳池
- 提供推床/加床
- 廚房
- 大型冰箱
- 獨立浴室
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.1 公里)
- 班各拉夜街 (2.1 公里)
- 賽門卡巴萊 (0.1 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1.7 公里)
- 巴桑新鮮市場 (1.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
CP值超高
一位八十四歲的婆婆在家裡的浴室滑倒疼痛不已,家人緊急送至醫院急診室,經X光檢查發現為右側髖骨骨折。成老人骨折的元凶就是跌倒,但為何年輕人跌倒後拍拍屁股站起來就沒事,而老人只要一摔就骨折?是因為除了跌倒這個元凶之外,還有骨質疏鬆扮演幫兇的角色。
苗栗市大千綜合醫院執行長、骨科醫師陳進堂表示,老人因為平衡感較差、肌力減退、慢性病、藥物干擾或缺乏無障礙設施等因素,容易發生跌倒的情形,加上多數老人有骨質疏鬆問題,更大大增加骨折的危險性。
為了預防老人骨折的狀況發生,需將重點擺在預防跌倒及治療骨質疏鬆兩方面,陳進堂建議──健康的生活習慣:養成規律的運動,達到每週三次、每次三十分鐘的頻率來增加肌力,或是學習打太極拳增加平?感;每天早晨或傍晚至戶外曬太陽十至十五分鐘,增加維生素D的生成,以幫助鈣質吸收;飲食要均衡,維持良好體重。
居家設置無障礙設施:無障礙設施不是公共場所的專利,居家環境中更需要完備的設施,由於老人跌倒的地方多是浴室、廁所和廚房,因此明亮的燈光、扶手、矮床、沐浴椅、無階梯等都是預防老人跌倒的必要設施。
適度補充鈣質及維生素D:鈣質的每日攝取量建議青少年為1200mg、成年人為1000mg,在服用鈣片時應避免同時攝取富含草酸及植物酸等食物,除了會阻礙鈣質吸收也可能增加結石的發生率;至於維生素D的每日建議攝取量,五十一歲至七十歲的民眾為400IU,超過七十歲則需要700-800IU。
服用減緩骨質流失藥物:有口服及注射兩種,適合婦女停經後及老化性骨質疏鬆症使用。手術治療:如不慎跌倒骨折,應盡早接受手術治療以解除疼痛,並且避免長期臥床,才能減少褥瘡、肺炎、泌尿道感染等併發症的發生。
陳進堂提醒民眾,老人骨折後常因疼痛影響睡眠及食慾(見右圖,記者江乾松攝),各種併發症花園飯店隨之而來,也讓家庭帶來極大的負擔,平常做好無障礙居家環境和骨骼保健,是預防不二法門。
中國時報【曹婷婷╱台南報導】
「涴莎藝術」執行總監陳室融繼2014年改造2棟透天厝分別做為劇場、藝術展覽空間,提供「找不到場地辦展、發表作品者」進駐後,再承租180坪土地,打造「涴莎藝術館」,首齣自製歌劇《孩童與魔法》22日起將一連演出6場。
台南藝文風氣日益興盛,但展演空間不外乎文化中心、藝廊等,存在門檻與框架,為扶植在地人才、提供新銳藝術家一座平台,陳室融11年前開始作大夢,盼集結有志者,藉由民間自發力量,建構舞台關照到更多表演藝術團隊與藝術工作者。
11年過去,涴莎從古典音樂起家,陸續成立涴莎永華館、醉美空間,耗時3年的涴莎藝術館也將啟用。外人見一館蓋過一館,「難道藝術這麼好賺?」但箇中甘苦不足道矣。陳世融說,3座館7個房東,說服出租難度就很高,遑論砸錢表演、自製節目。
配合新館,邀來音樂家盧瓊蓉、白開水劇團團長楊順宇攜手打造拉威爾歌劇《孩童與魔法》,集結各地好手「發聲」,演員從小學生到52歲都有,呈現老少咸宜的歌劇,也是台南少見民間自製精緻表演。
音樂總監盧瓊蓉說,為貼近原著、法文原音呈現,演員苦練2個月法文,並找來南藝大鋼琴伴奏所合作、長榮女中協助妝髮造形,南大戲劇系負責道具等,讓人看見台南藝文力量匯聚。6場演出中,24日下午、晚上各有「兒童場」及「禮服之夜」,前者鼓勵孩子扮裝、後者希望觀眾盛裝看表演,前50名可獲禮物。
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